葉酸サプリ

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健康なヒトの細胞を作りだすために必要なビタミンのうちの1つに葉酸というものがあります。

胎児の成長を助けてくれるとして、たまひよなどの妊婦さん向けの情報誌なんかにもよく紹介されているのを見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。
最近はドラッグストアのベビー用品のコーナーなどでも葉酸サプリメントをみかけるようになってきましたね。
葉酸の働きには赤ちゃんの成長の手助けをすることだけでなく、
  • 生理不順や生理痛が緩和される
  • 美容やダイエットに効く
  • ニキビが治る
  • 便秘や貧血が解消される
などなど、その他にもたくさん良いことがあります。

葉酸はビタミンB郡に属し、自律神経を整えたり、
女性ホルモンのバランスを整え改善してくれるビタミンということで知られています。
女性には月に一度の月経時には大量の出血のせいで貧血気味になったり、下腹部の鈍い痛みが続くなどの月経痛がつきものです。
先ほども触れたように葉酸には自律神経や女性ホルモンのバランスを整える働きがあるので、
普段から葉酸を摂取していれば貧血を防ぐことができ生理不順や生理痛などが軽減されるといわれています。
また便秘にも効果的とされている葉酸には腸内の粘膜の再生、代謝に力を発揮してくれるので、
腸内の粘膜の状態をよくしてくれます。
このため腸内の粘膜をより強いものに強化してくれるので腸内環境が整い便秘の解消につながるとのことです。
便秘が解消されるとおのずとお肌の調子などもよくなり美肌効果やニキビがきれいに治るなどのうれしい副作用も。

一般的に妊婦さんが摂取すると健康で丈夫な赤ちゃんが生まれるとされている葉酸ですが、
実は妊娠してから摂取しはじめるのでは若干遅くあまり効果がないとされています。
一番理想的なカタチは、妊娠する数ヶ月前より葉酸を摂取するのがベストといわれています。
葉酸には正常で健康な細胞をコピーし作り出すという効果があるため、女性だけでなく男性にも是非摂取して欲しいビタミン。
男性も葉酸を摂取することで健康な精子を多くつくることができるといわれています。
不妊に悩むカップルはたくさんいますが、女性だけの問題でなく男性不妊も最近は巷で騒がれています。
赤ちゃんが欲しいのであればご夫婦で摂取してみてはいかがでしょうか。
妊活中のプレママさんとプレパパさん、妊婦さん、もちろんそうでない方も、
是非ご自身の健康のために葉酸サプリを摂取してみましょう。

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